ENFERMEDADES

SEDENTARISMO

SOBRE-PESO Y OBESIDAD

ENFERMEDADES CARDIOVASCULAR

OSTEOPOROSIS

DIABETES

CÁNCER

ANSIEDAD Y DEPRESIÓN 

SÍNDROME METABÓLICO

SISTEMAS

El cuerpo humano es un sistema integrado por células que conforman tejidos, los cuáles a su vez conforman 

órganos con estructuras corporales de tamaño y forma característicos, que llevan a cabo funciones vitales específicas. 

LA CÉLULA

Es la unidad morfológica y funcional de todo ser vivo. De hecho, la célula es el elemento de menor tamaño que puede considerarse vivo. De este modo, puede clasificarse a los organismos vivos según el número de células que posean: si solo tienen una, se les denomina unicelulares (como pueden ser los protozoos o las bacterias, organismos microscópicos); si poseen más, se les llama pluricelulares.

La célula procariota

 Las células procariotas son pequeñas y menos  complejas que las eucariotas. Contienen ribosomas pero carecen de sistemas de endomembranas (esto es, orgánulos delimitados por membranas biológicas, como puede ser el núcleo celular). Por ello poseen el material genético en el citosol. Sin embargo, existen excepciones: algunas bacterias fotosintéticas poseen sistemas de membranas internos.

La célula eucariota

Las células eucariotas son el exponente de la complejidad celular actual. Presentan una estructura básica relativamente estable caracterizada por la presencia de distintos tipos de orgánulos intracitoplasmáticos especializados, entre los cuales destaca el núcleo, que alberga el material genético. Especialmente en los organismos pluricelulares, las células pueden alcanzar un alto grado de especialización.

NUEVAS TENDENCIAS

ACROBACIA TELA

Modalidad de practica del grupo de ejercicios aéreos.

ENTRENAMIENTO MILITAR

Realizados por miembros de fuerza y equipos militares.

TAEBOO

Rutina de ejercicios asociados al boxeo.

ACROYOGA

Proporciona beneficios para la salud física y mental.

AEROBICOS

Ejercicio físico que necesita la respiración.

INSANITY

Programa de entrenamiento donde se trabaja el corazón.

CROSFIT

Serie de programas de condicionamiento físico y de fuerza.

NIVELES DE LA ACTIVIDAD FISICA

INDIRECTO

Ipaq: Cuestionario Internacional de Educación Física

Gpaq: Cuestionario Mundial de Educación Física.

DIRECTO

Calorimetria directo

Podómetro

Acelerometro

Agua de doble marcada

Monitoreos

DEFINICIONES

ENTRENAMIENTO

Cualquier preparación o adiestramiento con el

 propósito de mejorar el rendimiento físico o 

intelectual. En conexión con el deporte, el 

entrenamiento implica una preparación física.

DEPORTE

Es una actividad física reglamentada, normalmente de

 carácter competitivo, que puede mejorar la condición

 física y ocasionalmente psíquica de quien lo practica,

 y tiene propiedades que lo diferencian del juego.

EJERCICIO FÍSICO

cualquier actividad física que mejora y mantiene 

la aptitud física, la salud y el bienestar de la persona.

 Se lleva a cabo por diferentes razones, como el 

fortalecimiento muscular, mejora del sistema 

cardiovascular, desarrollar habilidades 

atléticas,deporte, pérdida de grasa o mantenimiento,

 así como actividad recreativa.

SALUD

Es un estado de bienestar o de equilibrio que puede

 ser visto a nivel subjetivo (un ser humano asume

 como aceptable el estado general en el que se 

encuentra) o a nivel objetivo (se constata la ausencia 

de enfermedades o de factores dañinos en el sujeto 

en cuestión).

CONDICIÓN FÍSICA

 Es el estado de la capacidad de rendimiento psico-

física de una persona o animal en un momento dado.

Se manifiesta como capacidad de fuerza, velocidad,

 resistencia, flexibilidad y coordinación.

 Cada disciplina  debe estar compensada con la otra.

ACTIVIDAD FISICA

Conjunto de movimientos del cuerpo obteniendo 

como resultado un gasto de energía mayor a la tasa 

del metabolismo nasal.